ENTRENOS javirunner Semana 5 (06/05/07 a 12/05/07):

Mala semana para Javirunner esta quinta: sólo he salido un día a correr y a un ritmo un poco pobre (5'27")... Desde las últimas series de 400m. del 2 de mayo no levanto cabeza: un dolor en la pierna derecha que me ha hecho pensar que lo mejor era reposar; incluso después de la única salida de la semana pensaba que Nou Barris iba a ser una barbaridad, incluso que no debería correrla...pero bueno: si no podía correr, pensé en hacer bici.. pero no he sido muy aplicado: sólo un mísero día...

Por cierto: esta semana no ha habido pesaje, el lunes...

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TOTAL ENTENOS WIK 5 :
RUN: 10,07km (54'50" --> 5'27")
BICI: 1h10' > 10' a 65rpm / 10' a 70rpm / 10' a 75rpm / 10' a 80rpm / 10' a 85rpm / 10' a 90rpm