PRIMER ENTRENO CON PULSOMETRO

Como os decia antes, el domingo me compre el nuevo cacharrito: ese mismo dia me aprendi las cuatro cosas basicas y me lance a la calle a probarlo...

Fueron apenas 9.8km: 6 vueltas a un circuito de 1.570m + unos 400m para llegar, en unos 48mins: nada del otro mundo en otra epoca, pero me siento superorgulloso por mi estado lamentable de forma actual... y lo mejor fue QUE ME SENTIA MUY SUELTO, SIN SUFRIR NADA, SIN APRETAR!!!

OS HAGO UN REPORT DE LOS PULSOS:
* vuelta 1: media de 139rpm y 8' 06''
* vuelta 2: media de 150rpm y 7' 56''
* vuelta 3: media de 152rpm y 7' 54''
* vuelta 4: media de 155rpm y 7' 50''
* vuelta 5: media de 159rpm y 7' 45''
* vuelta 6: media de 163rpm y 7' 18''


Como veis, fue un entrenamiento progresivo: ni la ultima vuelta la hice a tope, me quedaba una marcha aun por meter, pero tampoco queria forzar en absoluto: no toca, hay que construir para el futuro!!! Pero me fui con un gran sabor de boca:

QUIEN TUVO RETUVO jajajajajaja!!!!!!


PD: ahora solo falta que vea que le pasa al GPS y con los dos relojes a correr; casi dare el pego como un pro juas jujas juas juas

PD2: ahora solo faltaria hacerme una prueba de esfuerzo para ver que quieren decir realmente esos numeros...pero como que no... Lo haremos en plan cutre:hare una prueba yo de maximo esfuerzo (siguinedo indicaciones de las que hay en la Web) y luego vere como progreso con el entreno

MIS PRIMEROS -1.8KG!!!

Siiiii señor: primera semanita de contencion en la comida y exito absoluto!!!!

He bajado 1.8kg (pero con la truñada que eche al llegar fijo que eran 2kg jajajaja!!!!).

Tampoco es que haya hecho cap esfuerzo especial: no dulces, no patatas y poco mas, solo comiendo adecuadamente, sin pasar nada de hambre... y llendo a correr 3 diitas de nada, a un ritmo guarrete, cochinero al maximo pk se me sale el higado si aprieto... y unas pesitas en casa, con poco peso (no llego ni a 5 kilos): creo que son fundamentales para perder peso a largo plazo....

Habran mas semanas asi!!! Ahora del tiron quiero plantarme en los 65: buen peso para empezar a entrenar mas duro sin dolores en las rodillas... Me da que me voy a poner como un toro, no quiero deciros mas....TEMBLAAAAAAAAAAD!!!!

MI NUEVO CACHARRITO!!!!

Hoy sobredosis de posts!!!

El pasado fin de semana en Sitges hubo una especie de "COmercio en la calle": para agotar las rebajas sacaron las tiendas por la parte de abajo de la Iglesia. Fuimos a primera hora y la tercera tienda por la que pasamos, zaaaaas: me paro y veo un pulsometro rebajado al 50%!!! ME LO COMPRE!!!

Valia 100€ y se quedo en 50: no es que sea gran cosa...pero asi no me he comprado una pijadita tipo Polar por 150-200 euracos...

El otro dia sali con el: hecho en falta alguna pijadita (luz constante y no solo 5 segundos, conexion pc...) pero por el precio no vamos a ser pejigueros!!!!

JAVIRUNNER'S BACK!!!!!!

Teeeemblaaaaaaaaaaaaad maldiiitos!!!!

Estoy volviendo a pillar sensaciones: llevo unos dias echando unas carreritas y ya estamos en los 10K en menos de 50min...no esta naaada mal!!!! Apenas llevo 5 salidas por las calles de Vilanova y el tono lo voy cogiendo poco a poco, sin agobiarme, no hay prisas:llevo muuuuchos meses parado como para recuperar todo de goolpe!!!

Y lo mejor de todo es que lo he hecho SIN DOLOOOORES: yo, que he sido siempre un pupas!!! Supongo que a parte de mi prudencia mucho tiene que ver mis nuevas zapas regalo de mi niña: unas pedazo NIKE ZOOM EQUALON con las que no siento nada de nada despues de correr, vas como flotando y no notass para nada los impactos: para que diga yo que son mejores que mis queridiiiiisimas ASICS GT2000... El unico pero es el precio...pero ha sido un regaaaalo!!!!