Hasta el 8 de julio....

Ya a finales de junio y más consistentemente es julio he introducido unos ejercicios de piernas en la piscina de casa: como no salía a correr a penas pues hacía algo de "pesas", que nunca vendrían mal... Son unos ejercicios muy simples: elevar rodillas y mover laspiernas lateralmente contra la resistencia del agua.

Salí a correr sólo una vez; hice una primera tirada larga y lenta, sin apenas esfuerzo: 15K en 1h23'08" (ritmo: 5'31")